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    查收!領先同齡人的大學生自律修煉指南

    2019-09-25 11:36:08來源:新東方在線

      有些同學剛走入大學,可能還處于迷茫懵懂的階段;有些同學已經變成學長學姐,開始了新一學年的規劃;還有些同學備戰著考研、四六級、專四專八...

      無論是哪個階段的你,在大學一定要學會的一課就是【自律】,無論是學習、工作,修身養性、交友...如果你也想變得自律,新東方在線四六級教研室有一份大學生自律修煉指南送給你。

      一、自律的等級

      在《哪有沒時間這回事:自律的力量》這本書里,作者紀元把自律分為三個等級:

      初級自律:追求高效率

      中級自律:關注習慣的養成

      高級自律:追求人生價值的實現

      初級自律就是提高時間管理、提高生活效率;中級自律更深一步地改善自己的身體狀況、做事思維、人際關系等等;高級自律已經上升到了自我價值的層面了~大家可以先思考下自己在哪個等級,然后繼續努力~

      二、明確目標

      明確目標,是自律的第一步——可以是做到早睡早起,可以是一個理想的四六級分數,可以是考研的dream school,可以是畢業想進的公司...不管是什么目標,都一定要明確、具體,才能保證后面的規劃更細致、有針對性~

      三、制定計劃

      明確了目標之后,我們就可以根據目標開始制定計劃了,以下三點格外重要:

      1.由大到小

      2.分解目標

      3.靈活調整

      舉個例子:如果目標是考過四六級,大目標是過級,小目標就是各單項的分數;再分解目標,具體到聽力如何練習、寫作多久練一篇、背單詞……;在分解完之后,復習的過程中可能會遇到各種狀況,比如和期末考試撞期、考研不考聽力等等,所以要通過復習狀況靈活調整而不要死腦筋~

      四、執行!執行!執行!

      很多同學制定完目標和計劃就過上了三天打魚兩天曬網的咸魚日子,那可就連初級的自律都不能達到了~自律,顧名思義,就是自己要求自己,自己監督自己,看上去簡單,但是做起來真的是太難了!一定要堅持下去,養成好習慣。

      五、小獎勵激勵自己

      進展得順利,適當地給自己一個小獎勵是不錯!一頓大餐獎勵考出好成績的自己,一件好看的衣服獎勵減掉肥肉的自己,一次旅行獎勵好好存錢的自己...獎勵的力量就是讓你能主動的、持續的完善自己,從而養成習慣,越來越自律~

      【新東方在線四六級官方公眾號,大學英語四六級備考技巧、生活日常、考試資訊、課程信息匯聚于此,幫你解決困難,和小新一起過級~~


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    本文關鍵字: 四六級考試

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